Psicólogos especializados en ansiedad, depresión y malestar emocional.

SESIÓN DE TERAPIA INDIVIDUAL  (50´- 65€)

La terapia psicológica individual es un espacio seguro donde puedes hablar con un/a profesional sobre lo que te preocupa, te duele o te está causando malestar.

Como psicólogas, no juzgamos ni decimos qué hacer, sino que te ayudamos a entender lo que está ocurriendo en ti, a manejar tus emociones y a encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades que te generen mayor bienestar y cambios a largo plazo.

¿CÓMO ES LA FORMA DE TRABAJO?

En las primeras sesiones nos centraremos en conocernos y profundizaremos en el motivo de consulta.

Juntos/as detallaremos los objetivos a trabajar, orientados hacia los cambios que deseas conseguir. Cada proceso es único, por eso adaptamos las sesiones a tus necesidades, ritmo y objetivos.

Mi meta es que sientas este espacio como un lugar de cuidado, autoconocimiento y crecimiento personal, donde podamos explorar tu historia y comprender que variables están afectando a tu bienestar.

Durante el proceso terapéutico, mantenemos sesiones regulares, con tareas o reflexiones que nos acompañarán durante la semana para consolidar los avances y dar una continuidad al tratamiento. Los cambios trabajados en terapia se centran en hacer consciente los patrones que pueden estar generando malestar (como las creencias limitantes o la historia de aprendizaje) con el fin de provocar cambios duraderos, por este motivo decimos que la terapia es una gran inversión a largo plazo.

Con todo esto, será importante mantener una constante evaluación y seguimiento conjunto, donde revisaremos los progresos y adaptaremos el proceso a medida que evolucionas, hasta alcanzar tus objetivos o consolidar lo aprendido para, finalmente, proceder al alta terapéutico.

SESIÓN DE TERAPIA INFANTOJUVENIL (50´- 65€)

Sabemos que, como padres, deseáis lo mejor para vuestro hijo/a adolescente. Entendemos que la adolescencia puede ser una etapa llena de retos, tanto para ellos como para toda la familia. Si tu hijo/a está atravesando momentos difíciles —ya sea por ansiedad, tristeza, inseguridades, problemas de conducta, conflictos familiares o dificultades para relacionarse—, la terapia puede ser una herramienta muy beneficiosa.

Buscar apoyo no significa haber fallado como padres, sino que demuestra vuestro compromiso amoroso y responsable por ayudar a vuestro hijo/a a desarrollar las habilidades necesarias para gestionar sus emociones, superar desafíos y crecer como una persona plena y feliz.

¿CÓMO ES LA FORMA DE TRABAJO?

En nuestro espacio terapéutico buscamos crear un ambiente cercano y seguro, donde tanto el menor como su familia se sientan escuchados, comprendidos y respetados.

El proceso comienza con una primera entrevista únicamente con los padres, madres o tutores legales. Este encuentro nos permite conocer en profundidad el motivo de consulta y hablar con libertad sobre la situación, evitando que el menor se sienta incómodo o sobreexpuesto desde el inicio.

Posteriormente, se programa una cita con vuestro hijo/a. Es habitual que en las primeras sesiones aparezcan nervios o dudas sobre qué esperar, pero poco a poco descubrirán que es un espacio de confianza, donde no se juzga y donde su voz tiene un lugar importante.

En este punto, es fundamental que la figura del psicólogo/a no se utilice como castigo, sino como alguien disponible para acompañar, escuchar y ayudar. Las sesiones con el menor son confidenciales, lo que significa que la información compartida se preserva con el fin de proteger el vínculo terapéutico y generar un espacio en el que pueda expresarse con libertad. Cuando sea necesario, y siempre desde el respeto a esa confidencialidad, se acordarán momentos de devolución y orientación a la familia.

Además, si el menor lo acepta y el profesional lo considera oportuno, se podrán intercalar sesiones familiares, con el objetivo de mejorar la comunicación, fortalecer el vínculo y acompañar de manera conjunta el proceso de cambio.

SESIÓN DE TERAPIA PARA FAMILIAS (50´- 65€, 1h – 75€)

Si sentís que vuestra familia está atrapada en un conflicto constante o uno de vuestros hijos/as está pasando por un mal momento y no sabeis cómo apoyarle, la terapia en familia (tanto dirigida al menor como a los padres o la familia al completo) puede ser el primer paso para reencontrar la conexión, el entendimiento y la armonía.

A menudo, los malentendidos y las tensiones nos alejan, por este motivo, es importante identificar los problemas subyacentes, buscar soluciones, mejorar la comunicación y fortalecer los lazos.

La terapia no es un signo de fracaso, sino una oportunidad para avanzar juntos y construir un ambiente saludable y unido para todos.

¿CÓMO ES LA FORMA DE TRABAJO?

En las sesiones, os acompaño a padres, madres o tutores legales a identificar patrones de interacción que puedan estar generando malestar o dificultades en la convivencia.

Juntos, exploramos emociones, preocupaciones, necesidades individuales y/o compartidas, siempre con el objetivo de construir soluciones beneficiosas para todos.

No se trata de buscar culpables, sino de comprender cómo cada uno contribuye al sistema familiar y cómo, trabajando en equipo, es posible enfrentar los desafíos de una manera sana y constructiva.

SESIÓN DE TERAPIA PARA PAREJA  (1 h – 75€)

La terapia de pareja ofrece un espacio neutro donde explorar profundamente lo que está ocurriendo en la relación y poner voz a las diferencias que están dañándola.

A veces, la falta de comunicación efectiva o la sensación de no encontrar puntos de unión puede nublar lo que aún queda de conexión. Un terapeuta especializado puede ayudaros a regenerar estos puntos de unión y que la comunicación pueda volver a fluir.

¿CÓMO ES LA FORMA DE TRABAJO?

En las sesiones de pareja nos convertimos en un equipo de trabajo donde exploramos los desafíos que esteis atravesando. Por ejemplo: el camino a la maternidad/paternidad, el desgaste de la crianza, la convivencia, las crisis de pareja, entre muchos otros retos.

Es algo habitual que las relaciones de pareja atraviesen momentos difíciles, navegar esas dificultades con empatía, respeto y estrategias efectivas puede marcar la diferencia.

En nuestras sesiones, trabajaremos juntos para identificar las dinámicas que puedan estar generando conflictos o propiciando el distanciamiento y/o la comprensión del otro.

Mi objetivo no es señalar culpables, sino ayudaros a entender cómo vuestras emociones, expectativas y formas de comunicación interactúan con el fin de guiaros hacia la construcción de una relación más sólida y saludable.

SESIÓN DE TERAPIA ONLINE (50´- 65€)

La terapia online es una forma cómoda y efectiva de cuidar tu salud mental desde cualquier parte del mundo. A través de una videollamada, podrás recibir un acompañamiento psicológico profesional, con la ventaja de poder hacerlo desde tu casa, tu trabajo o incluso durante tus viajes. Se trata de un formato flexible y privado destinado a todas aquellas personas que buscan mayor conciliación sin dejar de lado su bienestar.

¿CÓMO ES LA FORMA DE TRABAJO?

Al igual que en una sesión presencial, mi manera de trabajar se basa en una relación terapéutica cercana, empática y personalizada. Como psicólogas, no juzgamos ni decimos qué hacer, sino que te ayudamos a entender lo que está ocurriendo en ti, a manejar tus emociones y a encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades que te generen mayor bienestar y cambios a largo plazo.

En las primeras sesiones nos centraremos en conocernos y profundizaremos en el motivo de consulta.

Juntos/as detallaremos los objetivos a trabajar, orientados hacia los cambios que deseas conseguir. Cada proceso es único, por eso adaptamos las sesiones a tus necesidades, ritmo y objetivos.

Mi meta es que sientas este ciberespacio como un lugar de cuidado, autoconocimiento y crecimiento personal, donde podamos explorar tu historia y comprender que variables están afectando a tu bienestar.

Durante el proceso terapéutico, mantenemos sesiones regulares, con tareas o reflexiones que nos acompañarán durante la semana para consolidar los avances y dar una continuidad al tratamiento. Los cambios trabajados en terapia se centran en hacer consciente los patrones que pueden estar generando malestar (como las creencias limitantes o la historia de aprendizaje) con el fin de provocar cambios duraderos, por este motivo decimos que la terapia es una gran inversión a largo plazo.

Con todo esto, será importante mantener una constante evaluación y seguimiento conjunto, donde revisaremos los progresos y adaptaremos el proceso a medida que evolucionas, hasta alcanzar tus objetivos o consolidar lo aprendido para, finalmente, proceder al alta terapéutico.