Razones para saber que es un buen momento para comenzar terapia
Hola, soy Laura Suero, psicóloga general sanitaria en Bilbao, y quiero hablar contigo de algo que a veces nos cuesta reconocer: saber cuándo necesitamos ayuda.
Ir a terapia no es un signo de debilidad; es un acto de valentía y cuidado hacia ti mismo/a.
¿Cómo saber si es el momento de ir a terapia?
A veces, nos acostumbramos a «tirar para adelante», pero aquí te dejo algunas señales que pueden ayudarte a decidir:
1- Sientes que llevas una carga que pesa demasiado.
¿Te cuesta manejar el estrés, las preocupaciones o las emociones intensas? Si sientes que vas al límite o que estás constantemente “en modo supervivencia”, puede ser el momento de buscar apoyo.
2- Te encuentras en una crisis vital: no entiendes qué te pasa, pero no te sientes bien
Tal vez te sientas triste, ansioso/a o vacío/a sin un motivo claro. Esto no significa que algo esté «mal» contigo; es tu mente pidiéndote que le prestes atención.
3- Tus relaciones están viéndose afectadas
Si las discusiones, la distancia emocional o la falta de comunicación están afectando tus relaciones personales, es una buena oportunidad para trabajar en ellas… y en ti.
4- Te cuesta disfrutar como antes
Si actividades que solían entusiasmarte ahora no te generan interés o energía, puede que necesites reconectar contigo mismo/a.
5- Tienes ganas de conocerte mejor y afrontar tus miedos
No hace falta estar en crisis para ir a terapia. A veces, simplemente queremos crecer, entendernos mejor y construir una vida más plena.
¿Por qué apostar por la terapia?
Porque no tienes que hacerlo todo tú solo/a. La terapia es un espacio seguro donde puedes explorar tus emociones, pensamientos y experiencias sin juicios. Es un regalo que te haces para cuidar tu bienestar mental, mejorar tu calidad de vida y fortalecer tu resiliencia.
¿Qué puedo ofrecerte?
Como psicóloga en Bilbao, trabajo contigo desde la cercanía, con un enfoque personalizado y práctico. Te acompaño a entenderte y encontrar las herramientas que necesitas para sentirte mejor y alcanzar tus objetivos.
Si te identificas con alguna de estas señales o simplemente sientes curiosidad, no dudes en dar el paso. Pedir ayuda no es fácil, pero puede ser el primer paso hacia el cambio que estás buscando.
Laura Suero, Psicóloga Sanitaria. Colón de Larreategui, 41, 1ºizq 48009 Bilbao
Bilbao | Atención a adolescentes, adultos, familias y parejas.
“La vida no es lo que se supone que debe ser. Es lo que es. La forma de lidiar con ella es lo que hace la diferencia.” Virginia Satir
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